[...] z dolną częscią klatki mam tkz kurza klatke i za cholere dolna czesc nie chce ruszyc. Cwiczenia jakie wykonuje to wyciskanie na plaskiej i skos do góry - cwicze juz dosyc dlugo. Gorna partia jest solidnie zbudowana jest tam kawał dobrego mięsa, na dole zaś nic! Ostatnio zamocowalem sobie na silce porecze i mam zamiar wykonywac dipsy. Myslicie [...]
Witam, bardzo liczę na pomoc osoby która juz przez to przechodziła lub kogoś kto sie na tym dobrze zna. A wiec grajac w piłke naciągnąłem wiązadło boczne wewnetrzne oraz lekko uszkodziłem rzepke , pani która robiła mi usg kolana tak to sprecyzowała. Ortopeda zalecił gips na 2-3 tyg. Oczywiscie mam zamiar jechac po 2 tyg. Gips noszę juz tydzien. [...]
Witam Jakoś tak myślałem myślałem i doszedłem do wniosku że fajnie byłoby założyć dziennik treningowy :) Kiedyś (3-4 lata temu) miałem sporą nadwagę ale schudłem. Mam wielki problem z obwisłym brzuchem, co pokażę potem na zdjęciach. Teraz niestety borykam się nie tylko z tym brzuchem, ale też ze strasznym schorzeniem jakim jest bulimia. Dręczy [...]
W lutym uderzyłam się w kolano. Zaczęło mi puchnąć więc poszłam do lekarza, czego efektem był gips na 3 tyg. Po zdjęciu gipsu czekałam 3 tyg na rehabilitację oczywiście z bólem. Po 10 dniach rehabilitacji znowu przerwa i teraz mam wizytę u lekarza dopiero 6 maja, nie wspominając ,że pewnie znów długo będę musiała czekać na rehabilitację. w [...]
Mam 152 cm wzrostu,61 kg.Tak wygląda moja zmora-brzuch,2 miesiące po cesarskim cięciu. Mam dietę indywidualną wykupioną u dietetyka z tego forum,więc do diety nic się przyczepić nie można.Zapotrzebowanie moje to 1900 kl,na diecie mam 1400. Powiedzcie mi jak mogę się w miarę szybko pozbyć tego brzucha? Od kilku dni wykonuję a6w(słyszałam,że nie [...]
Ile trwa lecenie przy uszkodzeniu łękotki podczas poślizgnięcia się na liściu?/ Który lekarz powinien leczyć łękotkę, ortopeda, czy lekarz pierwszego kontaktu?Jak długo czeka się na zabieg? Ile trwa rehabilitacja i czy mogę otrzymać odszkodowanie na pokrycie kosztów leczenia a jak to to ile?
Wyczytałem że różne rodzaje białka nadają się na różne pory dnia. Np. ser biały nadaje się na posiłek przed snem bo wolno się wchłania, dzięki czemu przez prawie cały okres snu mięśnia się budują i przy okazji przez to że białko się długo wchłania to zapobiega to katabolizmowi. Stąd moje pytanie : kiedy jeść, jajka, kiedy piersi z kurczaka, kiedy [...]
Witam !!!!!!!!UWAGA!!!!!!!!!!!!!UWAGA!!!!!!!!!!!!!!UWAGA!!!!!!!! WSZYSTKIE Z NIŻEJ OFEROWANYCH RZECZY SPRZEDAJĘ TYLKO W IŁAWIE I JEJ OKOLICACH. JEŻELI KTOŚ SIĘ ZDECYDUJE NA KTÓRĄŚ Z POWYŻSZYCH RZECZY OSOBIŚCIE JĄ DOWIOZĘ DO KUPUJĄCEGO. (IŁAWA I JEJ OKOLICE - WARMIŃSKO-MAZURSKIE) JEŻELI KTOŚ BĘDZIE WSTĘPNIE ZAINTERESOWANY DODAM FOTOGRAFIE CZY TO [...]
Witam , pewnie wielu z was ma problemy z tymi okropnymi syfami , a nie długo wakacje i trzeba jakoś wyglądać , chcę abyście się w tym temacie podzielili swoimi sposobami na te swinstwo Ja mam pare sposobów 1. Dokładne oczyszczanie twarzy , do tego polecam żel do mycia twarzy Nivea Visage - Żel do mycia twarzy , cena 15 zł a bardzo pomaga [...]
czy surowe drożdże szkodzą wątrobie lub innym narządom czy mają jakiś szkodliwy wpływ na nasz organizm,jak długo można jeść drożdże czy jedzenie drożdży ma na prawdę dobroczynny wpływ na nasz organizm
Arimedex HD Opis BPI Arimedex HD - nowy król boosterów testosteronu na rynku, doskonała alternatywa dla prohormonów i nielegalnego dopingu. Działanie udowodnione naukowo, w testach podnosił poziom wolnego testosteronu o 230% Drastycznie zwiększa poziom wolnego testosteronu Zwiększa parametry siłowe Doskonały bloker estrogenu Zwiększa suchą [...]
witajcie, od wielu tygodni, z różnym natężeniem mam biegunki. Nie uprawiam przez to sportu, boję się wyjść z domu, bo to męka. Naturalnie wychodzę, gdy wiem, że akurat się wypróżniłem i mogę iść np na pocztą lub zrobić zakupy. Miałem badaną krew, co prawda nie pod tym kątem, ale nic nie wyszło. Nie mam żadnej gorączki, krwi w stolcu, a nieraz się [...]
Witam wszystkich. Mam problem, jestem studentem i nie stać mnie na drogie diety wiec szukam diety na studencka kieszeń. Długo ćwiczyłem bez diety ale stwierdziłem, że bez niej nie ma najmniejszego sensu to co robię. Krytyka mile widziana :P Dieta na mase : 7:00 płatki owsiane 120g - B:14:28 W:74:88 T:8,64 mleko UHT 0,5% 250ml - B:8,75 W:12,75 [...]
czy surowe drożdże szkodzą wątrobie lub innym narządom czy mają jakiś szkodliwy wpływ na nasz organizm,jak długo można jeść drożdże czy jedzenie drożdży ma na prawdę dobroczynny wpływ na nasz organizm
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ultimate_NOX_PUMP_i2388_d400x400.jpg Ultimate NOX PUMP Opis -Podnosi poziom energii. -Niesamowicie długo utrzymuje pompę mięśniową. -Drastycznie zwiększa wytrzymałość. -Działa anabolicznie i antykatabolicznie. -Opracowany przez lekarzy specjalistów. -Nie zawiera aspartamu, sacharozy ani laktozy. „Przekrocz [...]
Siemanko mam pytanie odnosnie picia oliwy. Dlugo stalem w miejscu ostatnio z wagą gdyż moge zjesc dziennie tyle ile moge nie zawsze czas, ale zaczalem pic oliwe. W sumie nigdy nie pilem, i jestem zaszokowany jak dziala na mnie to. Moja waga ruszyla robie sie potęzniejszy z dnia na dzień az sam nie wierze w to co widze. I tu moje pytanie czy mozna [...]
[...] to za godzine moge miec! Druga sprawa to odblok! Czy w trakcie brania tego cyklu brac np hcg czy po cyklu? Mam wszystko: hcg, nolva, clomid i nawwet dostinex! HGH chce brac dlugo powyzej 7 miesiecy ale oczywiscie nie wiem czy caly ten czas mam laczyc z anabolikami czy odstawic po jakims czasie? Prosze o pomoc znawcow tematu! Pamietajcie tylko, [...]
Witam , 16 lat waga 63/64kg staż około rok . Na początku ćwiczyłem długo bez głowy . Warunki domowe : ławka , gryfy , drążek , stojaki. Postaram sie odpowiedziec na każde pytanie. Czekam na opinie :)
[...] bolach nadgarstkow itp. Cykl byl dosc intensywny ale sa i bardzo dobre rezultaty. Jakie suplementy polecacie na okres roztrenowania i regeneracji. Czy 3 tygodnie to nie za dlugo / krotko? Dodam, ze nastepny zaplanowany cykl to 8 tygodni masowania zanim przejde na redukcje w marcu. Na co zwrocic uwage w diecie w trakcie roztrenowania? Z gory [...]
Spójrzcie na fotkę,plan,plisss...
